AIDA 1
AIDA 2
AIDA 3
AIDA 4
Сравнение курсов AIDA
AIDA 1
AIDA 2
AIDA 3
AIDA 4
Instructor
STA 2:00,0
STA 2:45,0
STA 3:30,0
STA 4 : 00
DYN 40м
DYN 55м
DYN 70м
DYN 100м
CWT 20м
CWT 30м
CWT 38м
CWT 40 м
CWT 10м
Минимальные требования: 100м плавание любым стилем или 200м с маской, трубкой в ластах.

Для чего: познакомиться с фридайвингом.
Для кого: для любопытных, кто готов посвятить один день.
Акцент курса: удовольствие под водой!


AIDA 1
( 1 день )
AIDA 1
Теория
- Безопасность
- Продувка
- Дисциплины фридайвинга

"Сухая" практика
- Релаксация
- Полное дыхание
- Задержка дыхания
Практика в бассейне
- Статическая задержка дыхания STA
- Динамическая задержка дыхания DYN
Ныряние в глубину в ластах CWT и по тросу FIM (1 занятие в море или другом водоеме):
- Продувка
- Безопасность
- Снаряжение
Get free lesson
Just type your contacts
It's totally free
Минимальные требования: 18 лет (16 с разрешения родителей или опекуна), 200м плавание любым стилем и 300м с ластами, маской и трубкой, медицинская анкета AIDA, отказ от ответственности AIDA.

Для чего: стать фридайвером.
Для кого: для тех, кто любит воду!
Акцент курса: безопасная задержка дыхания.
AIDA 2
(3 дня)
AIDA 2
Теория (2 занятия):
- Физиология
- Глубина и давление
- Снаряжение
- Дисциплины
- Безопасность
"Сухая" практика ( 1 занятие )
- Осознанное дыхание
- Релаксация
- Контролируемое апноэ
Статическая задержка дыхания STA (1 занятие):
- Дыхание до и после апноэ
- Релаксация
- Сокращения диафрагмы
Динамическая задержка дыхания DYN (1 занятие):
- Техника работы ластами
- Работа с напарником
- Подготовка к максимальному результату
Ныряние в глубину в ластах CWT и по тросу FIM (3 занятия в море или другом
водоеме):
- Подготовка снаряжения для фридайвинга
- Техника нырка (duсk dive)
- Техника работы ластами
- Продувка
- Работа с напарником
AIDA 2
Записаться на AIDA 2
Минимальные требования: 18 лет (16 с разрешения родителей или опекуна), сертификат AIDA 2 или продемонстрировать равные навыки, медицинская анкета AIDA, отказ от ответственности AIDA.

Для чего: «углубиться» и развить задержку дыхания.
Для кого: для тех, кто хочет повысить свой уровень фридайвинга.
Акцент курса: тренировка задержки дыхания.
AIDA 3
(4 дня)
AIDA 3
Теория (3 занятия):
- Физиология и физика
- Продувка
- Гипервентиляция
- Гипоксия и блэкаут
- Основы построения тренировок
- Работа в паре
- Планирование дайв-сессии
"Сухая" практика (2 занятия)
- Полное дыхание
- Релаксация
- Разминка перед апноэ
Статическая задержка дыхания STA (1 занятие):
- Дыхание до и после апноэ
- Тренировка статической задержки дыхания
- Подготовка к максимальному результату
Динамическая задержка дыхания DYN (1 занятие):
- Тренировочные таблицы
- Максимальный нырок в ластах
- Оказание помощи напарнику
Ныряние в глубину в ластах CWT и по тросу FIM (4 занятия в море или другом водоеме):
- Определение нейтральной плавучести
- Продувка
- Свободное падение
- Техника и стратегия нырка
- Продувка
- Работа с напарником
- Организация погружений
AIDA 3
Записаться на AIDA 3
Минимальные требования: 18 лет (16 с разрешения родителей или опекуна), сертификат AIDA 3 или эквивалент с демонстрацией навыков, обучение первой помощи (сертификат EFR или эквивалент), медицинская анкета AIDA, отказ от ответственности AIDA.

Для чего: покорить глубины!
Для кого: для желающих удивить всех и себя.
Акцент курса: стиль жизни фридайвера.




AIDA 4
(4 дня)
AIDA 4
Теория (3 занятия):
- Предельная глубина
- Ныряние на выдохе
- Маусфил
- Упаковка
- Декомпрессионная болезнь
- Азотный наркоз
"Сухая" практика ( 2 занятия )
- Растяжка тела
- Апноэ на выдохе
- Развитие легких
Статическая задержка дыхания STA (1 занятие):
- Максимальный нырок
- Роль тренера для напарника
- Оказание помощи
Динамическая задержка дыхания DYN (1 занятие):
- Составление тренировки
- Максимальный нырок в ластах
- Оказание помощи
Ныряние в глубину в ластах CWT и по тросу FIM (4 занятия в море или другом водоеме):
- Подготовка снаряжения
- Ныряние на выдохе
- Продувка "Маусфил"
- Нырки с переменным весом VWT
- Оказание помощи
AIDA 4
Записаться на AIDA 4